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為什么不吃肉?曾飛作弊

時(shí)間:2023-06-29 16:56:25     來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)


(資料圖片僅供參考)

首先要確定主要食物是碳水化合物,面食最有效。此外,高蛋白食物、蔬菜和水果也是不可或缺的。

要喝牛奶,早餐多吃碳水化合物;

第二,多吃瘦肉;

第三,不要選擇太油膩的零食;

第四,多吃蔬菜??谖肚宓欣诙喑远嚅L(zhǎng)肉。

5.吃健康的零食,比如花生和太妃糖。

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